不知不觉中，进入夏天了，不少朋友又在考虑减肥了。给大家推荐一些含钾量高的食物，可以帮助减肥降脂消水肿，促进代谢，也有利于舒缓神经。比如有红芸豆、荞麦面（荞麦占70%以上）、土豆、燕麦、三文鱼、里脊肉、牛肉、鸡胸肉、紫菜、毛豆、菠菜、芋头、香蕉、橙子和哈密瓜等，稍微注意下，会比完全没意识更有利于健康养生。俗话说“管住嘴，迈开腿”，除了饮食调节管理，必要的健身运动也很重要。缺乏锻炼的交易小伙伴，更需要努力一下了。希望大家都能在夏天迎来最健美的自己！加油！
คำชี้แจง (Disclaimer) : เนื้อหาข้างต้นเป็นเพียงมุมมองของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และไม่ได้แสดงหรือสะท้อนถึงจุดยืนอย่างเป็นทางการของ Followme แต่อย่างใด Followme ไม่รับผิดชอบต่อความถูกต้อง ความครบถ้วน หรือความน่าเชื่อถือของข้อมูลที่ปรากฏ และจะไม่รับผิดชอบต่อการดำเนินการใด ๆ ที่เกิดขึ้นจากเนื้อหานั้น เว้นแต่จะมีการระบุไว้เป็นลายลักษณ์อักษรอย่างชัดเจน
-จบ-